戴口罩4步驟,「開、戴、壓、密」

(107.03.12)

近期天氣變化大,早上迎接陽光、傍晚卻吹起刺骨冷風;除氣溫之外,也務必要注意空氣狀況,積極維護個人健康。依行政院環保署空氣品質預報指出,近日空氣易有污染物累積濃度偏高情形,國民健康署提醒民眾要隨時準備口罩,並注意「開、戴、壓、密」,四大正確配戴步驟,方能做好防護

1.開:打開包裝、檢查口罩,是否有破損,確認正反面將鼻樑片置在最外層上方。
2.戴:綁帶掛雙耳,鼻樑片置上方,罩面攤至下巴。將兩端鬆緊帶掛於雙耳,必要時調整鬆緊帶長度,協助密合;鼻樑片固定於鼻樑上方,口罩完全攤開拉至下巴。
3.壓:雙手食指均勻輕壓鼻樑片,使口罩與鼻樑緊密結合
4.密:照鏡子、輕觸摸、檢查緊密度。透過鏡子輔助或觸摸確認口罩狀況,包含內外側、帶子鬆緊、鼻樑片方向及形狀等,確認為緊密配戴

空氣品質預報指出,空氣中汙染物累積濃度偏高,皆呈現對所有族群不健康的指標,若有眼睛、喉嚨疼痛及咳嗽等不適症狀,盡量避免戶外活動;特別是敏感性族群,例如:孩童、老年人及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人要多留意,應以室內活動為主。另外,患有氣喘者更要注意,可能需增加使用吸入劑的頻率。

文章來源:健康醫療網